Viktminskning med måltidsersättningar

Ett lika vanligt som populärt sätt för viktminskning är så kallade måltidsersättningar. Det vanligaste märket är Nutrilett, men det finns många andra alternativ på måltidsersättningar.

Exempelvis använder sig vissa av proteinpulver - eller bulk - för att minska aptiten och intaget av kolhydrater. Huruvida det fungerar eller ej är en helt annan fråga, men många tycker att snabb viktminskning utan träning är eftersträvansvärt.

Vilken måltidsersättning som är bäst är svårt att sia om, man får prova sig fram till en ersättning som både smakar bra och ger önskat resultat. I regel fungerar även denna bantningsmetod bäst i kombination med motion och träning för att behålla sin viktminskning även efter man slutat med måltidsersättningar och pulver av olika slag.

Måltidsersättningar skall inte användas under längre perioder, utan skall främst användas för att få snabb effekt och ökad motivation. Viktigt är att samtidigt försöka lägga om ett par dåliga vanor för att ha chans att behålla vikten över tid. Det finns få genvägar till varaktig viktminskning, tyvärr.